Os cuidados das mulheres com a saúde envolvem diversas áreas e a prática de esportes é uma forma que muitas encontram de equilibrar-se emocionalmente e cuidar do corpo e da autoestima
O nosso organismo produz colágeno de forma natural até por volta dos 25 anos de idade, após isso essa produção cessa e a partir dos 30 anos começamos a perder colágeno
A partir desta idade, as mulheres precisam de menos calorias para manter suas atividades diárias, quando comparada às mais jovens. Além disso, inicia a fase de climatério