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Eletrólitos eliminados pelo suor participam de funções importantes no organismo; especialista em nutrição esportiva, metabolismo e suplementação explica quando a reposição merece atenção e como escolhas como a água de coco podem contribuir no pós-treino
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Nutricionista indica alimentos que ajudam a manter os músculos e explica por que dietas muito restritivas podem prejudicar a força nessa fase
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Estamos na semana do Dia das Crianças, e um assunto que merece ser discutido é a importância das atividades físicas desde os primeiros anos de vida.
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Flexões, pranchas, exercícios com barras e movimentos que exigem força das mãos podem evidenciar desconfortos na região; ortopedista explica quando dor, formigamento e perda de força merecem investigação
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