Sono insuficiente, desidratação e alimentação inadequada podem comprometer a disposição e a concentração; saiba como identificar esses fatores e quais hábitos ajudam a manter a energia ao longo do dia
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Rica em nitratos naturais e compostos antioxidantes, a raiz pode contribuir para a circulação sanguínea e a resistência durante a prática de atividades físicas
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Alterações na tireoide podem afetar energia, memória e humor; diagnóstico é feito por exames de sangue e acompanhamento adequado ajuda a controlar a condição
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Longos períodos sentado, uso excessivo do celular e falta de atividade física podem sobrecarregar a coluna; ortopedista explica os fatores de risco e os cuidados que ajudam a prevenir dores e lesões
