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Dose correta de proteína

Qual é a dose para maximizar a síntese proteica muscular em adulto jovem e em idosos, após a musculação?...

Suplementos: Cálcio

Um dos principais nutrientes do tecido ósseo, o cálcio ajuda a manter os ossos fortes e garante o bom funcionamento dos sistemas nervoso e muscular...

Faça Diferente com Wanner Maurício

Pernas de competição. Wanner Maurício realiza seu sonho de estrelar um Faça Diferente e apresenta um tri-set para o quadríceps...

Hortifruti de A a Z: Berinjela ou Beringela?

Escreva do jeito que mais lhe agradar e não deixe de provar essa rica opção de saúde...

Superação: Juliane Fernandes da Silva

Juliane Fernandes da Silva encontrou na dieta focada e na musculação a força que precisava para dizer adeus a 62kg, sem qualquer intervenção cirúrgica...

Dieta: Aveia - O Super Grão

Entenda por que ela pode levar este título e quais são seus benefícios para quem busca uma vida ativa...

Moda +: O inseparável celular

Para treinar, caminhar, correr ou praticar esportes, esse queridinho pode sim te acompanhar...

Suplementação Gourmet: Arroz Doce Fit

Com whey protein e arroz integral na receita, a Festa Junina está liberada pra você que vive em dieta!...

História das empresas de suplementos no Brasil: RAKKAU

Comprometidos com a qualidade e com os ingredientes selecionados, a empresa atua há dois anos com foco na suplementação com fórmulas naturais e sustentáveis...

Edição nº43: Gracyanne Barbosa

Gracyanne Barbosa, a musa inspiradora de mulheres e também alguns homens no mundo dos treinos e corpos definidos...