Facilitar o fornecimento de nutrientes para que o músculo possa se desenvolver e promover um aumento da massa muscular: essas são as principais funções da arginina, um aminoácido produzido pelo nosso organismo, mas que pode ser consumido como suplemento na busca por um desempenho melhor nos exercícios....
Não basta treinar, é preciso planejar e separar o treino. Para continuar a conquistar resultados, aprenda a separar os treinos em microciclos, mesociclos e macrociclos....
O indicado sempre foi: remédio só quando a dor se tornar insuportável! Hoje alguns médicos atestam que devemos controlar o quanto antes o uso de um analgésico adequado....
Dor, edemas e vermelhidão depois de praticar uma atividade física intensa podem indicar problemas relacionados ao tendão...
Para crianças e grávidas, para quem passa muito tempo sentado no escritório, para atletas, e até mesmo para quem quer melhorar a qualidade da vida sexual. A mistura de alongamento com trabalho de resistência física também pode entrar na sua ficha de treinos....
Com apenas 23 anos de idade, Carol Gonçalves, a Narizinho, ostenta o título de uma das mais espevitadas panicats...
Quando nosso corpo funciona direito, dizemos que ele é um “reloginho”, não é? Pois saiba que existe hora certa para comer aquele doce ou tomar o cafezinho....
Para melhorar o rendimento nos esportes, evitar lesões e garantir a simetria do tônus muscular e qualidade no treinamento, faça como o bodybuilder Fabiano Ferreira...
Qualidade de vida em mais de 530 mil curtidas...
As vitaminas J e K chegam juntas e, com isso, matamos dois coelhos com uma só cajadada: já aprendemos tudo sobre duas vitaminas de uma vez...
Quando começamos a entender melhor sobre o iodo, mineral do qual tratamos na nossa última edição, na seção “De A a Z”, percebemos como existem dúvidas a respeito da tireoide, esta glândula da qual sempre ouvimos falar, mas pouco realmente sabemos. Esta é a chance de aprender realmente sobre ela....
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