Tire o sono da beleza

 Você sabia que dormir é um santo remédio para repor um tipo de célula do cérebro? Pesquisadores acabam de descobrir que o sono aumenta a produção de células que produzem uma substância estimuladora conhecida como mielina, responsável por proteger o circuito neural. A pesquisa, realizada por cientistas norte-americanos, até agora somente com ratos de laboratório, ajuda a entender a ação do sono na reparação e no crescimento do cérebro, além do combate à esclerose múltipla. A pesquisa que foi publicada na revista científica Journal of Neuroscience descobriu que a taxa de crescimento das células produtoras de mielina dobrou enquanto os ratos dormiam. O motivo pelo qual os seres humanos precisam dormir intriga os cientistas há séculos. Sabe-se que uma boa noite de sono ajuda o corpo a repor as energias e garante seu bom funcionamento – mas o processo biológico que acontece durante esse período só começou a ser estudado recentemente. De acordo com o Instituto Americano de Transtornos Neurológicos e de Acidente Vascular Cerebral, dormir ajuda o sistema nervoso a funcionar corretamente. Um sono profundo coincide com a liberação do hormônio do crescimento em crianças e em jovens adultos. Muitas das células do corpo também registram elevação da produção e redução da quebra de proteínas durante esse período. Dado que as proteínas ajudam o crescimento das células e a reparação dos danos causados por estresse e raios ultravioletas, uma boa noite de sono realmente pode significar o "sono da beleza", segundo a instituição.