Echinacea - o suplemento atuante antes, durante e depois do resfriado

 As estações climáticas do ano parecem mesmo não estarem bem definidas. Isso explica as chuvas que caem sem previsão, os fortes ventos que surgem em meses de pura calmaria, sem falar nas ondas de frio e calor, variação essa especialista em garantir ao ser humano um desarranjo imunológico. Essa instabilidade só pode garantir um status: o de resfriado. O corpo precisa estar preparado para gerenciar cada mudança da estação e a natureza oferece uma infinita seleção de bons alimentos, capazes de garantir uma saúde digna de nota. Quando as opções em verduras, frutas e legumes não forem mais suficientes para suprir a necessidade em vitaminas, a solução é investir em suplementação. Nossas dicas de suplementos sempre surgem com um lembrete: nunca se esqueça de consultar um especialista no assunto. Para suplementar com prudência é necessária a análise profissional de um professor de educação física e a de um nutricionista para que juntos, possam oferecer aquela alternativa que irá garantir o resultado tão esperado. Seja força, disposição, aumento de massa muscular ou mesmo aquele reforço na nutrição diária, invista na soma: suplementação + orientação profissional. Você não vai se arrepender! A SuplementAção apresenta hoje a você a echinacea, um gênero botânico da família Asteraceae, nativa da América do Norte utilizada pelos povos indígenas para o tratamento de várias doenças. Ela é constituída por nove espécies, sendo mais comum a echinacea purpurea, echinacea angustifólia e echinacea pallida.

Os estudos relacionam a echinacea como agente preventivo e coadjuvante na terapia de resfriados e infecções do trato respiratório e urinário e como estimulante do sistema imunológico. Pesquisas in vitro vêm sendo desenvolvidas para testar os efeitos da E. angustifolia, E. pallida e E. purpúrea como anti-inflamatória. Entre os princípios ativos da echinacea estão os derivados do ácido cafeíco (ácido caftárico, ácido clorogénico, equinacósidos e ácido chicórico), alcamidas e polissacáridos. São utilizadas várias partes da planta para produção de extrato seco como: flores, folhas, caules e raízes. “Por outro lado, alguns estudos randomizados em humanos não têm demonstrado resultados estatisticamente significativos da echinacea na prevenção e no tempo de recuperação de resfriados comuns. Ainda existe muita controvérsia na literatura em relação a esse suplemento alimentar e suas propriedades que podem ser justificados pela metodologia diferente usada nos estudos quanto o tempo de administração, dosagem utilizada e adição de outras substâncias”, explica a nutricionista clínica e esportiva funcional Raquel Rodrigues Gomes.

PROTEÇÃO E FORTALECIMENTO

Sabemos que para uma boa qualidade do sistema imunológico não é somente suplementar a dieta com polivitamínicos e minerais ou a echinacea, devemos primeiramente pensar em glicogênio muscular e hepático, já que se estas reservas estiverem baixas, nosso organismo estará entrando em estresse e descontrole metabólico e o sistema imune será sobrecarregado pelo excesso de radiais livres produzidos. “Certamente assim teremos um excelente efeito dela em conjunto com a boa nutrição, ingerindo carboidratos integrais e de baixo índice glicêmico, proteínas e gorduras de boas fontes, além é claro das vitaminas e minerais que serão os ‘companheiros’ da equinacea no processo de fortalecimento do sistema imunológico e no equilíbrio metabólico, sabendo que toda reação metabólica depende de coenzimas que são as vitaminas e minerais”, explica o nutricionista e metabologista Hugo Comparotto, especialista em Obesidade e Emagrecimento e Capacitado em Nutrição e Suplementação esportiva pela UGF, um profissional da ADS Nutrition. Outra orientação do profissional é uma boa ingestão de água, já que toda reação metabólica acontece em ambiente aquoso.

A VITAMINA C

 Se pensarmos no sistema imune do organismo, pode-se afirmar que a equinacea possui ação similar a da vitamina C, pois ambas ativam as células do sistema imunológico, além de sua capacidade proliferativa e funcional. “Porém se formos olhar pelo lado antioxidante, a vitamina C tem como papel principal regenerar a vitamina E que está presente nas membranas celulares e sua função primordial é proteger estas, contra substâncias tóxicas, radiação e os temidos radicais livres que são liberados em qualquer reação química do organismo e podem causar sérios danos às estruturas das células, acelerando o processo de envelhecimento, catabolismo(perda de massa muscular), estresse oxidativo, lesões e até o desencadeamento de câncer”, explica Hugo Comparotto. Segundo a Lista de Medicamentos Fitoterápicos de Registro Simplificado publicado pela ANVISA em dezembro de 2008, a dose de administração é de 13 a 36mg de fenóis totais expressos em ácido caftárico, ácido chicórico, ácido clorogênico e equinacosídeo na forma de extrato.

Porém, nos trabalhos realizados há uma grande variedade na dosagem administrada. “Estudiosos neste suplemento recomendam que o uso de echinacea não deve ultrapassar oito semanas de uso contínuo, pois poderá causar danos hepáticos”, explica Raquel Rodrigues Gomes.

Equinácea: Poderoso impulsionador do sistema imunológico! •

Suporta a função imunológica saudável •

Suporta uma resposta inflamatória saudável

• Suporta níveis saudáveis de crescimento •

Ajuda a acelerar a cura de ferimentos •

Útil para purificação do sangue

• Estimula a produção de leucócitos •

Atua com um antibiótico natural •

Acelera a reabilitação do organismo •

Efeito anti-inflamatório •

Combate viroses •

Candidíase

Uso interno:

- Cápsula gelatinosa dura: Ingerir de 1 a 3 cápsulas ao dia, ou a critério médico.

- Comprimido revestido: Ingerir de 1 a 3 comprimidos ao dia, ou a critério médico.

- Xarope: Ingerir 5ml, de 2 a 3 vezes ao dia, ou a critério médico.

Uso externo:

Limpar e curar feridas, queimaduras, herpes, aftas e outras doenças da pele.