Gata +: Bruna Firmamento

 Dona de um corpo escultural, aos 26 anos, e pasmem, mãe de um filho de 6 anos, Bruna Firmamento é uma ex-magra de pernas finas, e por essas e outras o alvo das crianças de sua época pelos apelidos conquistados ao longo da infância. Aos 16 anos deu início a musculação, ainda assim um pouco desmotivada, pois acreditava que seria impossível resolver o que até então via como um problema. Por adorar a ideia de um dia ter um corpão, Bruna passou a se informar sobre suplementos alimentares, treinos para ganhar massa muscular e então descobriu a fórmula para adquirir o famoso corpo que tanto desejava. A conclusão? Não bastava apenas treinar, era preciso uma combinação entre alimentação, treinos, suplementos e muita motivação. Após um longo período de treinos, motivação e muitos resultados, veio a mudança. Mas aos 20 anos nossa gata engravidou e com a gravidez o primeiro pensamento foi, “acabou, agora vou ficar feia, gorda e baranga!”, mas a bela conta que se enganou. “Depois da gestação vi que tudo vai da sua determinação, pois afirmo que após a gestação eu amo muito mais meu corpo, não sei explicar exatamente, mas tudo melhorou. O quadril que nunca tive abriu desenhando mais o meu corpo”. Bruninha manteve sua forma também com caminhadas matinais três vezes por semana. “Fui favorecida com o parto normal e isso me proporcionou uma recuperação mais rápida.

A amamentação me ajudou muito a emagrecer, e por chegar a 3kg abaixo do meu peso, retomei os treinos para o ganho de massa muscular. Logo voltei com a suplementação e os resultados me surpreenderam e superaram todas minhas expectativas”. Bruninha prefere treinar sempre pela manhã, pois garante disposição para enfrentar o que o dia que a reserva. Além da musculação cinco dias na semana, a gata também treina muay thai três vezes na semana, o que para ela é bom para secar e melhorar a definição. “Tenho o hábito de correr após os treinos e quando possível faço aulas de spinning também”. E claro, os tratamentos estéticos como drenagem e carboxterapia também ajudaram a remover as gordurinhas indesejadas. “Hoje posso dizer que estou de bem com meu corpo, que valeu e continua valendo muito a pena todo o sacrifício que faço para me manter feliz e satisfeita.”

ENTRANDO EM FORMA

Mesmo com uma rotina de trabalho agitada, horários complicados, cansaço e desanimo para treinar a alternativa foi contratar um personal. Há mais de um ano Bruna treina acompanhada e não consegue mais se imaginar treinando sem os olhos do professor. Para ela ter alguém que a oriente e avalie faz toda a diferença nos resultados. “Ficava com medo de pegar muito peso e me prejudicar fisicamente, já com um profissional do lado me sinto mais segura e o rendimento físico é melhor”, afirmou. Segundo Bruninha, seu personal Fabiano Leite é muito rigoroso e exige sempre os melhores resultados. “Meu treino é trocado semanalmente de acordo com minhas necessidades. Malhei sem personal por muito tempo, tinha resultados, porém mais demorados. Encontrei e optei pelo Fabiano por acreditar que precisava de alguém para me orientar e incentivar. Fabiano seria ideal, pois é sério, objetivo e muito rígido, um verdadeiro ‘carrasco’. Depois de um ano de muitos resultados percebo que fiz a escolha certa!”, admite a morena.

MULHER GATO

Bruna Firmamento sempre chamou a atenção por onde passou. Sua beleza exótica sempre foi garantia de novos desafios. Um deles mistura o imaginário infantil e o fetiche. Seu corpo escultural serve de molde para dar vida à heroína Mulher Gato em feiras especializadas. “Fui chamada para uma seleção a respeito de uma exposição de brinquedos antigos, avisaram que seria para fazer cosplay de algum personagem, mas não informaram qual. Participei de uma seleção com umas 30 modelos e para minha surpresa fui aceita e a fantasia escolhida por unanimidade foi a de Mulher Gato”. A partir daí, Bruna iniciou sua "saga da mulher gato", expondo suas curvas em um macacão preto coladíssimo, que valoriza e muito seus atributos de deixar qualquer um de queixo caído. As apresentações dessa linda mulher acontecem em uma exposição de brinquedos, que contempla a década de 60 até os brinquedos atuais, circulando em todos os shoppings do Rio de Janeiro. A turma de super heróis conta com a presença do Batman, Capitão América, Esqueleto, Homem Aranha, entre outros notáveis. “Sou a única mulher da equipe. Devido ao sucesso da personagem o trabalho que seria de um mês, já está chegando a 1 ano. Eu não sabia como era trabalhar com público infantil e simplesmente me apaixonei, é um carinho inexplicável e uma energia maravilhosa”, conta a gata. O sucesso de sua personagem não se resume apenas às crianças. “O resultado da personagem é muito positivo, as mulheres perguntam onde conseguem uma fantasia como aquela”. Mas de todas as pessoas que prestigiam o trabalho da modelo em seu papel felino, existe um fã ainda mais declarado: seu filho Guilherme. “Ele conta pra todo mundo que a mãe dele é uma heroína e que ninguém pode fazer nada com ele, pois além de eu ser a ‘Mulher Gato’, os meus amigos são nada mais nada menos do que o Batman, Capitão América, Homem Aranha, enfim ele conta isso pra todas as pessoas com orgulho enorme e a mamãe aqui se derrete toda. Ele é uma graça, um verdadeiro príncipe!”. O próximo desafio dessa gata mulher gato é assumir o papel de "mulher maravilha". Alguém tem dúvida que ela vai arrasar nesse novo trabalho? Para aparecer sempre linda em cada papel que desempenha nas feiras e eventos, Bruninha intensifica sua preparação com o auxílio de seu personal. O tipo de preparo varia de acordo com o evento. A bela que é uma das atenções principais de lutas quando assume o papel de ring girl, sempre treina para ganhar, pois segundo ela esse é um tipo de evento em que a preferência é para mulheres com mais músculos. “Geralmente o meu maior preparo envolves as marmitas. Elas me acompanham sempre por onde estiver principalmente nos trabalhos”. Em cada marmita, Bruna investe em uma alimentação balanceada e pronta para não sair da linha.

Dica de beleza: Manter uma alimentação saudável acompanhada da pratica de exercícios físicos.

Segredinho: Hidratação com água de coco: “Não vivo sem!”

Dica para quem está começando: Foco e determinação, pois o resultado não só vem, como é satisfatório.

Perfil

Nome: Bruna Firmamento

Cidade onde nasceu: Rio de Janeiro

Local onde vive: Rio de Janeiro

Data de nascimento: 19/03/1987

Profissão: Modelo Atuação: Modelo, ring girl e promotora de eventos

Altura: 1,71cm

Peso: 70Kg

Busto: 96cm

Cintura: 68cm

Quadril: 105cm

Instagram: @brunafirmamento

Facebook: Bruna Firmamento

Cardápio

Café da manhã: frutas (morango e banana) com mel e aveia, pão integral com queijo branco e uma fatia de peito de peru, suco de laranja ou de outra fruta Lanche: claras de ovos, batata cozida e whey protein Almoço: arroz, frango grelhado (2 vezes na semana troca por carne vermelha), legumes cozidos (couve-flor, cenoura, vagem, salada de folhas) Lanche 1: frutas Lanche 2: pão integral com queijo branco e uma fatia de peito de peru, suco de laranja ou de outra fruta

Pré-treino: shake com suplementos Pós-treino: shake com um scoop de BCAA e glutamina em pó

Jantar: frango grelhado ou peixe, salada de folhas, arroz integral

Treino

- Segunda/Quinta: Quadríceps, peitoral, deltoide e tríceps

- Terça/Sexta: Glúteos, grande dorsal e bíceps Suplementação Whey protein isolada, BCAA, Glutamina, Pré-treino

- Quartas: Posterior de coxa, panturrilha, abdômen, paravertebrais