Sabe aquela velha história da criança que tem a obrigação de fazer o que os pais querem e anos mais tarde só tende a agradecer pela atitude tomada por eles na infância? Pois é, muitos são aqueles que são incentivados a praticar um esporte por imposição familiar e tantos outros que só não seguem na modalidade por não levarem a mínima habilidade para seguir carreira. Sempre existe aquela parcela capaz de brilhar e orgulhar toda a família.
A estrela deste Nutrição e Esporte se destaca desde muito pequeno em um esporte nada tradicional no Brasil. Trata-se do beisebol, apresentado nesta edição por um grande nome. Andre Rienzo é o primeiro arremessador (pitcher) brasileiro a conquistar uma vaga na principal liga internacional do esporte, a Major League Baseball (MLB), pela equipe do Chicago White Sox. Andre iniciou no esporte aos quatro anos. Hoje, aos 25 anos, o atleta já soma 21 anos de carreira. Separada e mãe de três meninos, a mãe de Rienzo enxergou nas regras de uma colônia japonesa, localizada em Atibaia (SP), a oportunidade de educar os filhos com disciplina e lá estava o beisebol. “
Por ser o caçula da casa frequentava o campo mais para brincar e logo fui conhecendo o beisebol. Essa fase foi ótima pra mim, já que sempre fui muito levado. Conquistei a disciplina que precisava para a minha vida”, conta Rienzo. Além de apresentar o esporte aos filhos, a mãe do atleta chegou a praticar o Softbol (modalidade feminina do beisebol) para incentivar a permanência das crianças no esporte. Andre foi o único filho a seguir profissionalmente.
“No Brasil, o beisebol não é uma modalidade profissional, ou seja não tem remuneração. Um dos meus irmãos joga em Atibaia e já representou a seleção brasileira. Mas só fora daqui, esse esporte tem um caráter profissional”, explica. Os dois irmãos optaram por deixar o beisebol para ingressarem na faculdade, onde um cursou administração e outro, fisioterapia. A opção de Andre foi a de permanecer nos campos. “O beisebol é um esporte de total disciplina. Ou você segue exclusivamente ou opta por outro caminho. Escolhi ficar e se tivesse optado por um curso superior, poderia ter feito Educação Física”, conta sua preferência. A entrevista de Rienzo aconteceu quando ele estava em terras brasileiras. O atleta passou as festas de final de ano junto à família, curtiu dias merecidos de férias, onde além de descansar pode rever amigos e apreciar novamente a culinária brasileira. “Quando estou no Brasil os mimos em casa duram uma semana, quando tudo ainda é novidade e preparado exclusivamente pra mim. Depois a rotina volta e a luta continua”, conta o astro, que ao chegar por aqui não dispensa um bom churrasco. Descanso, momentos de descontração ao lado de pessoas queridas e treino; todas essas tarefas estão anotadas na agenda de Rienzo em sua passagem pelo Brasil.
Para treinar, utiliza um CT localizado na cidade de Ibiúna (SP). Por aqui o descanso é garantido entre 10 e 15 dias, para apenas poupar os braços. Chegar à terra de Tio Sam com resistência e disposição, é a receita de sucesso para o início de uma longa jornada dentro do esporte. Ao retornar aos Estados Unidos, Andre volta ao ritmo pesado, ao iniciar uma temporada, onde treina e joga beisebol de segunda a segunda, com duas folgas ao mês, por um prazo de longos seis meses. O ritmo exaustivo exige foco e muita disciplina, seja na preparação física, seja na alimentação. “O cansaço é grande no início, mas logo me acostumo. Esse ritmo mais pesado de começo é necessário para completarmos bem a temporada”, explica o atleta.
CARREIRA PROFISSIONAL
Por ser um esporte amador no Brasil, o jogador que procurar profissionalismo deve sair do país. Andre Rienzo foi jogador da equipe de Atibaia por um bom tempo, quando conquistou títulos e destaque junto ao time. O mais relevante deles foi conquistado em 2006. O convite para jogar nos Estados Unidos aconteceu quando seu nome já era destaque no meio. O destino do jogador começou a mudar em 2005, quando se destacou em um torneio disputado no México, seu primeiro em terras estrangeiras e logo recebeu uma proposta da equipe do Seattle. Por estar concluindo a fase colegial, acabou desistindo do convite. Mas sua vaga estava garantida quando seu nome foi indicado ao Chicago White Sox. Sua batalha até chegar à MLB começou com um período de muito aprendizado na República Dominicana, onde a saudade da família, a distância do seu país e uma lesão no braço foram grandes obstáculos para seguir nessa batalha. E seguiu. Em 2009 chegou aos Estados Unidos para jogar pelo White Sox na Liga Rookie (a primeira das seis ligas menores: classe A baixa, A média, A forte, a 2ª, a 3ª, e, por fim, a Major).
O desafio maior encontrado por Rienzo, no entanto, não foi o de entrar para a MLB, mas sim se manter nela. “É preciso foco e muito treino”, diz. O diferencial de Rienzo é possuir uma agilidade monstro. Atualmente no Chicago White Sox, Andre é arremessador da rotação de cinco, onde arremessa um dia e descansa quatro, quando faz a recuperação do braço. Por partida, o atleta pode lançar até 110 arremessos, quando a bola pode chegar a uma velocidade de 155km/h. Andre se destaca ainda por saber arremessar de diferentes maneiras.
ATAQUE E DEFESA
A partida de beisebol vai começar e para que isso aconteça, duas equipes compostas por nove jogadores alternadamente, devem ocupar as posições de ataque e defesa. Posicionados no campo, o objetivo é pontuar batendo com um bastão (rebatedor) em uma bola lançada (arremessador) e depois correr pelas quatro bases do campo. Um jogador da equipe atacante pode parar em uma das bases e, depois, avançar com a ajuda da rebatida de um companheiro. Os times trocam de posição assim que três rebatedores são eliminados. A jogada de ataque e defesa de cada time representa uma entrada e nove delas compõem um jogo profissional, onde quem tem mais corridas no final é o time vencedor. Uma partida pode durar de três a cinco horas. Uma curiosidade do esporte é revelada quando se tem uma visão privilegiada da arquibancada, afinal o campo visto de cima lembra um diamante. “Por isso dizemos que o arremessador fica no centro do diamante”, explica Rienzo.
O beisebol tem a característica principal de ser um esporte onde a disciplina é a regra básica. “Com mais de 20 anos de carreira, conquistei muita disciplina, algo que me ajudou pra vida, para ser uma pessoa saudável, regrada e principalmente ter respeito ao próximo”, conta. Mesmo longe de ser paixão nacional, o beisebol mantém 30 mil praticantes no Brasil, segundo a confederação brasileira da modalidade. Desses, 3,5 mil disputam competições oficiais de federações e da confederação. Para Andre quem pretende conhecer o esporte deve segui-lo por amor. “Quem busca o beisebol deve tê-lo por amor, pois o esporte no Brasil é amador. Você tem que buscar um querer. No Brasil existem vários locais para a prática, mas dependemos muito da divulgação e incentivo do governo, senão vamos continuar ‘firmando’ prego na areia. O lance é praticar com vontade e buscar a diversão”, sugere Rienzo, que busca se manter na MLB e ainda abrir as portas do beisebol principalmente em seu país. Para isso, quando convidado, gosta de participar de iniciativas do governo para integrar projetos sociais com crianças e jovens de baixa renda.
Andre Albanez Rienzo
Data de nascimento: 05/07/1988
Local de nascimento: São Paulo/SP
Modalidade: Beisebol
Categoria: Major League Baseball (MLB)
Equipe: Chicago White Sox Peso: 100kg Altura: 1,90m
Patrocinadores: Wilson e New Balance
Contatos
Redes Sociais:
- Facebook:
Andre Rienzo
-Instagram:
@andrerienzo
-Twitter: andre_rienzo
Principais Títulos:
2013 Major League Baseball (MLB)
2012 Taça Brasil
2006 Campeonato juvenil pelo Atibaia
DIETA SEM RITUAL
Atualmente Andre marca 100kg na balança.
Esse é o peso ideal para que ele se mantenha em dia para a rotina exaustiva da temporada. “Cheguei aos 92kg no ano passado, mas fui orientado a subir um pouco o peso para manter uma estrutura mais balanceada para as partidas”, conta o atleta. As três ou mais horas em que Rienzo e sua equipe se mantêm no campo são determinantes para a perda de peso, isso caso não haja uma nutrição adequada. Os jogadores são acompanhados por profissionais capacitados e especializados em garantirem boas opções em alimentação. “É sugerido o consumo de muita proteína. Além dos alimentos, consumimos ainda um preparo de suplementos alimentares, entre eles, whey protein e BCAA para complementar a dieta”, conta Rienzo, que não consome creatina para evitar retenção de líquidos.
O atleta adora doces, mas os evita, assim como os refrigerantes. Para beber, gosta de chás e sucos naturais. Em sua casa, consome iogurtes com granola, maçã, pêra e banana. Para almoçar ou jantar prefere os grelhados e aprecia a culinária mexicana por ser muito parecida com a brasileira. No clube, consome muita salada e líquidos, e no intervalo das partidas, consome barra de cereal, por orientação da equipe de nutricionistas. “É mesmo para dar um ‘up’ e manter o que foi perdido”, conta.
TREINO DIA A DIA
A preparação de Rienzo para cada temporada é mesmo exaustiva. Para conquistar um boa performance nos seis meses em que está jogando, é preciso treinar todos os dias. “O dia que sei que não vou arremessar, trabalho individualmente a corrida e a musculação. Faço fortalecimento da escápula. O braço fica muito dolorido no dia seguinte de cada partida, pois o movimento é muito forte. Nesse dia a prioridade é fortalecer pernas e ombros”, esclarece Rienzo, que conta com a preparação de educadores físicos e fisioterapeutas.
A pré-temporada é um momento de muita exaustão para os jogadores, onde as cargas são dobradas. “Esse preparo é fundamental para rendermos até o final do campeonato”, diz o atleta. Nos dias das partidas oficiais, não há treino para o arremessador. A medida visa poupar o jogador, já que cada jogo pode durar até cinco horas.
Diariamente Das 14h às 16h
- treino individual 16h
- treino coletivo 18h
- encerramento do treino e descanso 18h45
- alongamento e preparação para o jogo treino
19h - inicio do jogo treino
**O descanso acontece dois dias por mês
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