Edição nº31 - Gabriela Pugliesi

Você olha para o espelho e vê uma imagem que não lhe agrada muito. Umas dobrinhas a mais, uma flacidez, um músculo que poderia estar um pouco mais definido. É hora de correr atrás do prejuízo e conquistar um belo sorriso. Você sabe que praticar exercícios físicos é o melhor caminho para ser feliz, não é? Mas, cadê aquela vontade para se matricular em uma academia e começar essa luta? Você precisa de motivação! Essa é a injeção de ânimo para qualquer mudança de rotina. Todos nós já sabemos que sem dor, não há ganho, certo? Então ‘bora’ encontrar algo motivador e esqueça as desculpas! A capa desta edição é a motivação que você tanto procura. Ex-gordinha e hoje uma linda (e magra) mulher, Gabriela Pugliesi conta sua história recheada de itens saudáveis, a começar pela alimentação. Em sua lista, alimentos frescos e naturais. Na ficha de treino, corrida e musculação para definir, não para aumentar. Antes rechonchuda na infância, agora delineada na fase adulta.

Conheça essa história e saiba que você também é capaz de conquistar um shape magro e obviamente ter a tranquilidade que merece e a alegria de subir na balança. Por falar em ter a segurança que precisa para a vida, leia o artigo sobre silicone e treino, o conteúdo é esclarecedor. Quem também explica com propriedade são os articulistas Kadu Martins e Dr. Carlos Alberto Silva, não perca esse conteúdo! Falando em conteúdo, quem tem uma vida repleta de histórias para contar, é o mito do bodybuilding desta edição. Frank Zane ficou conhecido por uma fantástica sucção de abdômen e pela série de livros sobre saúde e treino que escreveu ao longo da vida. Hoje, com 72 anos, ainda inspira e ensina muito! Na edição de número 31 temos a inauguração de uma nova seção onde falaremos de A a Z sobre frutas, legumes e verduras com profundidade.

Começamos com o açaí, uma poderosa fruta que garante a energia que você tanto precisa para se exercitar. Na seção Gatas+ uma loira que vai dar o que falar, a bailarina do Domingão do Faustão Raquel Guarini. No Nutrição e Esporte conversamos com alguém que tem energia de sobra, a tri-campeã de skate Karen Jonz conta a sua história. E tem mais como incluir o ferro na alimentação infantil e uma receita de danoninho proteico. Tenha energia de sobra para curtir todo esse conteúdo e boa leitura!