Edição nº28 - Alice Matos

Inspirar-se em alguém é uma injeção de ânimo para quem busca um resultado. Seja profissional ou pessoal, sempre existirá uma pessoa tão promissora naquilo que executa de melhor, que será capaz de servir como exemplo para aquele que gostaria de ao menos ser semelhante com sua verdadeira inspiração. Ter um shape sarado é a meta de homens e mulheres seguidores de um lifestyle ideal. Mas como conquistar um corpo invejável sem ir à luta? Impossível! “

A pessoa não deve procurar ser ninguém, mas sim ser a melhor versão dela mesma, assim não existirá frustração. A busca deve ser feita sempre pelo potencial dela” com a palavra, Alice Matos, a hardcorelady mais famosa do Brasil. E a bela teve seu momento de inspiração ao encontrar seu foco nesse universo bodybuilding: Larissa Reis. A brasileira é fisiculturista pela IFBB e modelo fitness, um verdadeiro ícone dentro do esporte. Alice Matos é a estrela da primeira capa da SuplementAção de 2014 e não é à toa que essa escolha foi feita, afinal é ela a musa inspiradora de uma legião de garotas que admiram o seu shape trincado e todo sarado, a seguem pela mídia e correm atrás do prejuízo para ter um corpo tão parecido e lindo quanto o dela. Alice é a prova concreta de que treino regrado + alimentação balanceada + foco, dão realmente resultado.

Em pouco menos de três anos de treinos focados com o objetivo de garantir saúde e belíssima aparência diante ao espelho, Alice Matos é sinônimo de perfeição. Sim, todos os seus seguidores veem seus ensaios e acompanham os seus vídeos e conseguem enxergar neles um verdadeiro exemplo, uma motivação. Após reencontrar um antigo treinador, a modelo decidiu investir em musculação para garantir um corpo sempre em dia. Com uma determinação de quem sempre age com o intuito de vencer, Alice investiu ainda mais em seus treinos e enxergou junto ao seu mestre, a possibilidade de ir além. Nesse momento chegou a hora de encontrar nas competições de bodybuilding uma alternativa para exibir todas as conquistas adquiridas dentro da academia. Os treinos tiveram início em 2010 e no ano seguinte, a modelo já começou a competir. Na primeira competição, trouxe para a casa o título de vice-campeã brasileira na categoria Bikini, pela IFBB. De lá pra cá, esteve presente em outros concursos, com uma longa pausa em 2013, e a possibilidade de retornar aos palcos neste ano, mesmo frisando que o bodybuilding pra ela é um hobby. O desejo por entrar em campo e garantir a vitória surgiu ainda menina, quando no colégio era presença constante nas partidas de futebol, basquete e vôlei com os amigos. Quando compunha as equipes, se esmerava sempre para levar o título de campeã.

SHOW BUSINESS

Alice Matos é jornalista por formação, e modelo e empresária por vocação. Sua marca é seu estilo hardcorelady, com traço marcado em personalidade. O make up traz um delineador forte, com pinta de gatinha. Os cabelos raspados na lateral esquerda, com o restante em um comprimento mais longo, ora cacheado, ora liso. A tatoo recém feita traz um crucifixo que significa proteção para garantir a segurança necessária em todos os seus projetos. A frente de uma das mais bem sucedidas marcas fitness do país, Alice comanda a Labellamafia desde sua criação em 2007. Aliás, a marca foi desenvolvida especialmente para atender as necessidades de Alice e suas amigas. “A gente queria sair para a balada com mais estilo e foi então que junto da família do meu marido (ligada à moda), criamos vestidos que marcavam o corpo sem dar aparência vulgar”, conta. A partir do vestido, houve o surgimento da linha fitness, trazendo o estilo descolado das outras criações já lançadas, para ditar moda também dentro das academias. “A pegada é para quem gosta de treinar e não quer passar despercebido”, explica a garota propaganda da marca. Por conhecer as medidas de altura, peso e dos grupos musculares de Alice, as consumidoras Labellamafia conseguem enxergar nas imagens divulgadas nas campanhas da marca como realmente aquele modelito irá se encaixar no seu corpo. Entre leggings, shorts, tops, macacões, saias, jeans e biquínis. Existe sempre aquela peça que irá se enquadrar na lista de desejos de quem busca essa etiqueta.

Hoje, além do vestuário, as consumidoras encontram ainda acessórios como cintos, óculos e bolsas para compor o look por completo. “Para quem gosta de treinar pesado, a roupa tem uma modelagem diferenciada, um tecido especial”, conta a empresária. Hoje a Labellamafia já ganhou vida própria, mas continua sendo guiada por Alice Matos. Todas as criações passam pelas mãos da modelo antes de serem propriamente lançadas no mercado. Para 2014, a novidade deixará os homens felizes. A marca lançará uma coleção masculina exclusiva, desta vez para atender os namorados das meninas que já se vestem de Labella. “Ainda não temos um garoto propaganda definido”, conta. Mas os palpites vão para o amigo de Alice, Eduardo Corrêa, atleta bodybuilding com fama mundial, um nome que sem dúvida estampará divinamente a marca, com suas proporções admiráveis por homens e mulheres. APENAS VÁ E FAÇA! Falando em Corrêa, Alice disponibiliza com grande frequência pela internet, diversos vídeos de novos treinos feitos por ela e acompanhados de perto por Edu. Além de exibir abdominais monstros e séries de arrepiar, a dupla ainda dá dicas de diferentes receitas para deixar o cardápio de um fisiculturista ainda mais atraente. “Sempre comentamos nos vídeos que a dieta deve ser nutritiva, claro, mas acima de tudo saborosa”, sugere a modelo.

A palavra atitude certamente guia a vida de Alice Matos. A cada vídeo a atleta mostra sua força, sempre com um foco bem definido. “A força não vem da capacidade física, ela vem de uma vontade inabalável", diz. Suas frases de impacto estão espalhadas pelo site “Hardcoreladies”, além de suas redes sociais, através do Instagram e Facebook. Ação é a máxima sugerida pela musa, afinal não existe uma pílula mágica que irá garantir um corpo invejável, sem que haja esforço físico e garra. “Para conquistar a melhor versão de si mesma, vá à luta. A competição sempre deve ter início quando você olha para o espelho. O negócio é deixar todas as adversidades de lado e focar o objetivo final”, aconselha a musa. A ex-cheinha, hoje sequinha e definida, Alice Matos é um modelo a ser seguido. Prestes a completar seus 29 anos, a atleta exibe orgulhosa os 57kg, repletos de saúde, músculos e principalmente definição, em 1,61m. Na época das competições, a bodybuilder chega aos 51kg.

Em cada vídeo assinado por ela existe um treino diferencial para atender todos os grupos musculares. A rotina hardcorelady de Alice tem início logo após o almoço, próxima às 14h. Esse é o horário do dia em que a modelo mais rende, principalmente porque seu pré-treino é o seu almoço. “O ideal é quando consigo treinar cinco dias na semana. De uma semana para outra, consigo ver o resultado”, conta. Seus treinos são escritos e acompanhados pela educadora física e também atleta bodybuilder Carol Saraiva. “Costumo mudar semanalmente as séries, o que permite dar novos estímulos ao corpo que acaba não se acostumando a fazer sempre os mesmos exercícios, facilitando a resposta do mesmo”, explica Alice. A preferência da musa vai para os membros superiores. “Não adianta nada ter pernas delineadas e os membros superiores sem definição. Tudo é a proporção na vida, equilíbrio”, diz. “Adoro definir os meus ombros, meus bíceps, mas é claro, sem me esquecer dos membros inferiores. É só treinar um pouquinho e já sinto um ‘up’ nos membros superiores. Para deixar as pernas definidinhas, o esforço é um pouco maior”, diz a modelo, em uma fase onde está adorando exibir as belas pernas torneadas e o quadríceps em dia. O abdômen da atleta é uma marca registrada. Trincado ao extremo, com gominhos hiper traçados, o abdômen de Alice deixa qualquer um de queixo caído.

Cada um de seus traços de definição podem ser vistos em uma imagem aproximada feita durante o ensaio exclusivo para a SuplementAção. A receitinha do shape ideal de Alice pode ser conhecido no box “Segredo da musa”. Alice não se baseia apenas na musculação para conseguir seu corpo ideal.

Após praticar muay tay há cinco anos, voltou a treinar por acreditar nos poderes dessa arte marcial. “Além de ser um excelente ‘desestressante’, praticar muay tay me relaxa, me dá equilíbrio, me dá maior disciplina e ainda garante um exercício completo para o cardio”, explica a atleta, que ainda garante técnicas de defesa pessoal. Seus treinos acontecem duas vezes por semana, sempre com compensações com a musculação para não haver sobrecarga. Alice procura fazer um intervalo de 4 horas entre um exercício e outro, para poder respeitar o seu corpo. A natureza é uma aliada da hardcorelady nos exercícios. Por viver em Florianópolis, Alice dispõe de um cenário paradisíaco. As praias de Floripa servem de cartão-postal, não só para atrair turistas, mas para servir como um local ideal de lazer e relaxamento para quem vive por lá. “Gosto de correr em uma praia onde as ondas são bravas, a areia é mais fofa, e é ideal para uma boa corrida e caminhada. Gosto da praia também para caminhadas mais aceleradas”, revela. Neste verão, Alice pretende fazer vídeos de treinamento na praia para quem estiver viajando, possa curtir essa viagem se exercitando. É ficar ligadinho e conferir!

ALIMENTAÇÃO É TUDO!

A sexta e última filha em uma casa repleta de gente, Alice orgulha-se em contar sua infância. Graças ao cuidado da mãe Rosa, Alice e seus irmãos sempre consumiram uma refeição pra lá de saudável. O cuidado da mãe sempre foi focado em um cardápio sem ou com quase nada de açúcar, repleto de frutas e vegetais. Alice quando criança foi adepta de uma mistura que poderia ter garantido a ela quilos mais. A mistura era a de um fortificante famoso, mais ovo de pata com casca. Óleo de bacalhau também acompanhava sua rotina. Por possuir uma estrutura magra geneticamente, Alice conquistou força ao inserir essa mistura por tanto tempo. Ainda bem! “Minha mãe é um exemplo para todos nós. Dona Rosa é uma linda senhora de 70 anos e sem nenhuma celulite pra exibir! Ela pratica pilates e inspira toda a família”, conta. Com muitos irmãos e sobrinhos na família, a vida regrada de Alice tem motivado seus parentes a seguir uma alimentação mais saudável e a prática de atividades mais frequente.

“Lá cada um faz uma coisa. O negócio é movimentar, gente!”, diz. A musa acorda entre às 7h e 7h30, cumpre seu expediente na empresa e parte para o almoço. Ela adora blends, whey e chá verde pela manhã. No almoço escolhe geralmente um grelhado, que pode variar em frango, peixe e carne vermelha. Aliás, esse é um pecadinho de Alice. “Amo salgado, se me convidarem para ir a uma churrascaria eu vou”, brinca, mas essas idas são raríssimas. Para quem não dispensa a carne, a dica é curtir sim a churrascaria sempre procurando as opções mais saudáveis no preparo! “Sempre digo para quem me pergunta que, a recompensa para o corpo não é comer um fast food, mas sim viver com qualidade e principalmente saúde”, orienta. Procuro me alimentar de 3 a 4 horas. Alice oferece sua dieta para um chef de cozinha, que divide os alimentos em porções para que sejam preparados, em um período de dez dias. Ela mantém esses alimentos congelados e vai preparando aos poucos.

“O segredo é se organizar. Sempre no domingo a noite já me programo para a semana”, explica a modelo. Alice prefere opções salgadas. Adora salmão à noite. Gosta de carne vermelha durante o dia. Frango eu já enjoei, mas não dispenso. Gosto de arroz e macarrão integral. O segredo é variar, sempre mantendo as opções mais saudáveis possíveis, porém com um bom paladar, não adianta o prato ser saudável, mas não ter um bom sabor, senão é impossível querer continuar uma dieta. A dieta deve ser gostosa para que você continue e siga sua meta. Alice é adepta de ervas na preparação de suas carnes, suas opções são na maioria frescas, compradas em feiras. A saída é congelar.