Use filtro solar

Sem o sol não existiríamos. Os raios solares estimulam a produção de vitamina D em nosso organismo. Por sua vez, ela é necessária para aumentar o cálcio e o fósforo dos alimentos ingeridos. Você sabia que de 10 a 15 minutos por dia, duas ou três vezes por semana no verão são suficientes para manter o nível de vitamina D elevado?

Pois bem, com a chegada do verão lembre-se que tomar sol é bom, mas com moderação. O sol emite radiação ultravioleta (UV): UVA, UVB e UVC. A atmosfera é capaz de absorver todos os raios UVC e parte dos raios UVB. É inevitável: entramos em contato com quase 95% dos raios UVA e parte dos raios UVB transmitidos pelo sol diariamente. Além de agredir a pele, a exposição excessiva aos raios UV de maneira geral, pode prejudicar o funcionamento adequado do sistema imunológico e das defesas naturais da pele, aumentando a sensibilidade à luz do sol, diminuindo os efeitos de imunizações ou causando reações a certos medicamentos.

Proteger-se é fundamental e, portanto, não se esqueça de:

•Fazer uso diário de filtro solar.

•Usar óculos escuros com proteção 100% contra os raios UV (nem todas as lentes escuras garantem proteção).

•Consultar-se sempre com um dermatologista para monitorar o surgimento de pintas, manchas e machucados.

•Evitar exposição excessiva, tanto de radiação UV natural, quanto artificial.