Panturrilhas

Diferente do que se pode imaginar, as panturrilhas não servem apenas para embelezar as pernas. Dar uma atenção especial a elas pode solucionar problemas circulatórios. E tudo tem uma explicação médica. Popularmente conhecida como ‘batata da perna’, ela é responsável por grande parte do retorno venoso da perna ao coração, portanto qualquer exercício capaz de contrair e o relaxar os músculos dos membros inferiores com o intuito de bombear o sangue de volta para o coração com maior e cácia, é muito bem vindo.

Segundo o cirurgião vascular, Dr. Caio Focássio, o ideal é aumentar o número de repetições dos exercícios, sem exagerar no peso e fazê-los em dias alternados. “Dessa maneira não haverá sobrecarga da musculatura dessa região. Vale correr, caminhar, fazer musculação ou andar de bicicleta. Além de otimizar a irrigação muscular e o retorno venoso, a atividade física ainda evita outros problemas vasculares”, explica o pro ssional.