Mitos do Bodybuilding: Mike Ashley

Michael Ashley nasceu nos Estados Unidos em 1959. Conhecido desde pequeno como Mike, foi dentro do bodybuilding que ele teve projeção mundial. Para Mike os atletas deveriam incluir em suas dietas, apenas os suplementos alimentares compostos por ingredientes de origem legal.

O grande auge na carreira de fisiculturista aconteceu na década de 80, quando foi mencionado publicamente em inúmeras ocasiões que ele estava completamente natural. Antes mesmo de ganhar grande estrutura física, o foco de seu trabalho na academia era o de simetria, condicionamento e força. Em 1986, Ashley descobriu o mundo das competições em um evento amador, quando ficou em primeiro lugar. A fase profissional demorou apenas um ano para ter início.

A primeira vitória profissionalmente aconteceu em 1987, em Detroit, no mesmo ano ele competiu o Mr. Olympia e ficou em 10º lugar. Em 1990, Ashley aumentou ainda mais a sua taxa de sucesso profissional com uma vitória em um dos maiores eventos desse esporte: o Arnold Classic. Com a vitória no Arnold, Mike havia se estabelecido como um dos melhores bodybuilders da década. O título foi atribuído ao fato da preparação dele ser totalmente natural, como fazia questão de frisar. Em 1992, Mike subiu aos palcos do Arnold Classic novamente, mas ficou em 14º lugar.

Foram anos exibindo seu físico natural pelos palcos e ele buscou um trabalho em programas de 10 ou 12 semanas sem alteração de treino. Ele recorreu ao treinamento instintivo, em primeiro lugar, para evitar chegar a um platô em seu treinamento, ou seja, um período de estagnação do resultado dos treinos. A partir de então, o foco dele seria o de se concentrar em uma fase de ganho de força.

A fase seguinte seria focada na melhoria da capacidade aeróbica, com intensidade de cardio. A última fase seria feita com intervalos e mais pesos. A partir dessa fase de sua periodização ele, então, passou para um treinamento em massa, com foco em agachamento e levantamento terra. A força dos membros superiores de Mike era o que mais destacava em relação a outros mitos. Mike Ashley está fora do cenário bodybuilding há anos, mas sua história jamais poderá ser esquecida.

Os títulos de Mike Ashley são:

1994 - Chicago Pro - 10º lugar

1994 - Niagara Falls Pro - 6º lugar

1993 - San Jose Pro - 6º lugar

1993 - Iron Man Pro - 9º lugar

1992 - Pitersburgo Pro - 10º lugar

1992 - Arnold Classic - 14º lugar

1991 - Night of The Champions - 8º lugar

1990 - Arnold Classic - 1º lugar

1990 - Iron Man Pro - 2º lugar

1990 - Pitersburgo Pro - 2º lugar

1988 - Mr. Olympia - 14º lugar

1988 - Grand Prix England - 9º lugar

1988 - Grand Prix France - 12º lugar

1988 - Grand Prix Germany - 9º lugar

1988 - Grand Prix Greece - 9º lugar

1988 - Grand Prix Italy - 11º lugar

1988 - Grand Prix Spain - 8º lugar

1988 - Niágara Falls Pro - 4º lugar

1987 - Olympia - 10º lugar

1987 - Night Of The Champions - 2º lugar

1987 - Detroit Pro - 1º lugar

1987 - Grand Prix France - 10º lugar

1986 - World Amateur Championships - 1º lugar