Mitos do Bodybuilding: Shawn Ray

Shawn Ray tem uma carreira marcada pela garra, afinal ele esteve em grandes campeonatos, com uma persistência ímpar na hora de buscar objetivos e mesmo assim, estando apenas entre os TOP 5. Essa busca pelas vitórias fez dele um atleta com uma estrutura monstro. Uma das características nesse caminho incessante pela vitória sempre foi o treino hardcore. Hoje fora das competições, Shawn Ray ainda é reverenciado por entusiastas do culturismo como o competidor que possuiu a combinação perfeita de massa e estética. Ray reunia a simetria muscular, definição, técnicas de apresentação e grandes formas musculares. Entre os pensamentos, Ray sempre fugiu de frases como: “Não consigo”, “É muito difícil” ou “É muito pesado”. Pegar leve pra ele sempre foi sinônimo de fraqueza, mental e obviamente física. Um dos pontos de destaque na estrutura corporal de Ray sempre foi o peitoral e ele nunca escondeu o segredo de sucesso. Para Ray, ganhar massa nessa região do corpo tem uma regra de ouro, composta por três exercícios básicos, com quatro séries e oito repetições. A regra é aumentar a carga em pirâmide até a série com carga máxima. O segredo é começar com um alongamento do peito e com movimentos leves de rotação dos ombros sem nenhum peso. Quando o corpo estiver aquecido, é hora de iniciar o primeiro levantamento com 15 repetições para deixar o sangue fluir até o peito. Os exercícios básicos de Shawn Ray incluem supinos reto e inclinado. A desenvoltura nos palcos deu a ele outras oportunidades dentro do esporte. Uma delas foi a coapresentação do programa Flex Magazine Workout, pelo canal ESPN durante cinco anos e por oito anos Ray participou de diversas competições como comentarista. Ray foi ainda mestre de cerimônias do Mr. Olympia Competitions nos anos de 2006 e 2007, realizado em Las Vegas. Nesses mesmos anos ele promoveu a Shawn Ray Colorado Pro/Am Clássico, concurso Expo de Fisiculturismo, realizada em Denver, no Colorado (Estados Unidos). Mesmo sem competir atualmente, o atleta continua sendo grande referência no mundo fitness e permanece envolvido com musculação, participando de seminários, grandes inaugurações e sendo convidado para ser mestre de cerimônias em diversos concursos. Ray é o criador do único centro de assistência e caridade para o fisiculturismo profissional. Ao longo de anos, o mito tem levantado recursos com amigos do universo bodybuilding e fitness, assim como empresas de suplementos alimentares e revistas, para destinar ao Hospital Infantil de Orange County. Shawn Ray saiu de cena do fisiculturismo competitivo no ano de 2001, mas faz sucesso nas redes sociais. Sua pagina no facebook ultrapassou a barreira de 1 milhão de curtidas. Atualmente Ray trabalha em uma empresa fabricante de shaker da Suécia, a SmartShake. O atleta casou-se no ano de 2003 e teve duas filhas, Asia Monet Ray e Bella Blue Ray.

Os principais destaques de Shawn Ray no bodybuiding são:2001 – IFBB Mr. Olympia - 4º lugar2000 – IFBB Mr. Olympia - 4º lugar1999 – IFBB Mr. Olympia - 5º lugar1998 – IFBB Mr. Olympia - 5º lugar1997 – IFBB Mr. Olympia - 3º lugar1996 – IFBB Mr. Olympia - 2º lugar1995 – IFBB Mr. Olympia - 4º lugar1994 – IFBB Mr. Olympia - 2º lugar1993 – IFBB Mr. Olympia - 3º lugar1992 – IFBB Mr. Olympia - 4º lugar1991 – IFBB Mr. Olympia - 5º lugar1991 – IFBB Arnold Classic - 1º lugar1990 – IFBB Mr. Olympia - 3º lugar1988 – IFBB Mr. Olympia - 13º lugar