Como amenizar as dores da artrose

Os joelhos são articulações fundamentais para o nosso equilíbrio. Ao longo da vida, naturalmente, as cartilagens que revestem as extremidades ósseas desta região se desgastam, causando dores intensas e incapacitantes, além da perda progressiva dos movimentos.

Fatores genéticos, atividade física que exige impacto repetitivo, traumas e obesidade são os gatilhos que levam à artrose. Estima-se que cerca de 15 milhões de brasileiros acima de 60 anos sofrem com a doença.

A artrose é inevitável, mas com um diagnóstico precoce, é possível garantir melhor qualidade de vida ao paciente. Ao menor sinal de dor, o ideal é consultar o médico. Um check-up preciso só é possível por meio da avaliação clínica individualizada de cada paciente, além de exames como radiografia, ressonância magnética, tomografia computadorizada e ultrassom. Já em estágios avançados, a estratégia terapêutica mais indicada é a intervenção cirúrgica. Para prevenir a artrose é necessário adotar hábitos saudáveis, como: alimentação balanceada, controle do peso (evitando a sobrecarga nos joelhos) e pratica de exercícios, como caminhada, natação, ginástica e andar de bicicleta, por exemplo.

Apesar de ser considerada uma doença da terceira idade, hoje já se sabe que os exercícios aeróbicos como corrida, ciclismo e natação melhoram a saúde do coração e permitem que os músculos trabalhem de forma mais eficiente, protegendo os joelhos. “A avaliação médica com testes funcionais e de equilíbrio muscular são importantes. Além disso, fatores como a anatomia individual têm de ser analisadas e bem orientadas”, explica o coordenador da Ortopedia do HCor – Hospital do Coração, Prof. Dr. Gilberto Luis Camanho.