Gata +: Reca Meneses

Publicitária por formação, a piauiense Reca Meneses não faz sucesso em sua rede social à toa. Carismática, alto astral e dona de um corpo que deixa muita mulher com inveja, a blogueira que atualmente reside em Goiânia encontrou na musculação uma nova paixão e desde então não parou mais. 

Tendo como maior incentivador o espelho, Reca que na adolescência tinha o apelido de “marreca”, conta que sempre foi muito magra e que durante a tradicional fase do estirão sofreu ainda mais com as brincadeiras dos colegas, pois apesar de crescer rapidamente o peso não acompanhou a altura. Esse o motivo do apelido nenhum pouco agradável! 

Determinada a mudar e dar forma ao corpo magro, há seis anos a influenciadora resolveu mudar seu estilo de vida. “Cheguei ao ponto em que não estava mais satisfeita com meu corpo! Não queria ser mais uma daquelas alunas que só pagava academia e não ia. Então comecei a fazer musculação e  me alimentar melhor, reduzi o consumo de bebida alcoólica e aos poucos os resultados foram aparecendo”. 

Adepta de dietas, porém totalmente contra as que prometem milagres, afinal tudo que vem fácil vai fácil, a gata que faz acompanhamento nutricional e é responsável por preparar suas refeições explica que grande parte dos seus objetivos depende dos seus momentos. “Quando estou mais focada e quero dar uma secada faço mais aeróbicos e uma dieta mais restrita. Porém apesar de ser bem disciplinada e quase não sair da minha rotina,  também tenho meus momentos de gordices. Como chocolate, saiu um pouco da dieta, mas não deixo virar regra!”. 

Se na dieta tem uma brecha, no treino a coisa é diferente! Apesar de ter treinado por muito tempo tendo como base apenas as dicas dos professores da academia e algumas vezes até buscando auxílio ou tirando dúvidas, Reca que gosta de conciliar a musculação com exercício aeróbico – moderado, pois o excesso faz com que perca massa magra – conta que os tempos mudaram e que agora já possui personal trainer. O que faz toda diferença não só na qualidade dos seus treinos, mas também no incentivo, intensidade e o principal, nos resultados. 

Sem pretensão de uma receita ideal para atingir o corpo perfeito, a digital influencer explica que o segredo, no seu caso, é muito treino, dieta balanceada, força de vontade e muito bom humor! “Não sou a favor de exageros e acho que não podemos nos manter reféns de um estilo de vida que não gostamos e nem podemos fazer dos excessos regras.” 

Influenciadora digital não só no mundo fitness, mas também no universo feminino, a rede social da gata recebe diariamente milhares de visitas de mulheres de todo o Brasil em busca de suas dicas de moda, beleza e claro, em busca das dicas de treinos e dietas que compartilha em tempo real.   

“Embora tenha parceria com inúmeras marcas em razão do crescimento do meu Instagram, meu objetivo é conquistar cada vez mais espaço, principalmente no segmento fitness que é minha paixão! Por isso, estou sempre correndo atrás. Aproveito as oportunidades maravilhosas que surgem e luto diariamente para cada vez mais conquistar meu espaço e público que é meu principal incentivo para continuar”, finaliza.   

Café preto + ovo mexido + bacon ou vitamina de abacate + 3 biscoitos de polvilho

1 fruta (pera / maça / tangerina ou iogurte)

Almoço: muita salada verde + frango / fígado ou patinho moído + arroz integral / batata doce ou macarrão integral

1 fruta (laranja/ goiaba/ tâmara ou mamão papaia) ou iogurte ou coalhada natural

Mingau de aveia

Whey protein + BCAA

Salada verde + frango ou tilápia

Segunda: inferior, ênfase no quadríceps

Terça: superior

Quarta: aeróbico (corrida, escada ou spinning)

Quinta: inferior, ênfase nos glúteos

Sexta: superior

Sábado: livre

Domingo: corrida de 5km