Saiba como prevenir a insolação

A insolação é causada pela exposição excessiva ao sol ou ao calor e atinge principalmente bebês, crianças pequenas e idosos.  Durante a insolação ocorre o aumento da temperatura corporal, que pode causar perda de água e nutrientes importantes para o organismo. 

Segundo Thais Pereira, farmacêutica da rede nacional de farmácias Extrafarma, “O quadro de insolação é considerado emergencial, já que se não for tratada rapidamente pode trazer danos ao cérebro, coração, rins e músculos ”, afirma.

Para evitar o problema mantenha-se hidratado; proteja-se sempre do sol, principalmente no período entre 10h e 16h; use protetor solar de no mínimo 30Fps, proteja a cabeça e o rosto com bonés e chapéus; se praticar esportes ao ar livre, redobre os cuidados em dias muito quentes beba água e água de coco, os isotônicos também são uma boa opção para repor os sais minerais perdidos com o suor.