Maçã: excelente para manter os níveis de colesterol

É excelente para manter os níveis de colesterol em uma taxa normal. “Rica em polifenóis, a maçã exerce um papel de varredora de radicais livres para fora de nosso corpo”, revela Wlamar. Ela auxilia na perda de peso, tem capacidade lipolítica - de destruir as gorduras – e é rica também em pectina, que absorve a água e a gordura. “Quando a acumulação de água é grande, as pectinas arrastam a gordura junto com a água, eliminando-a do nosso corpo”, finaliza.