Por que dormir bem pode ser seu maior investimento?

O aumento da insônia e do sono agitado foi tanto nas últimas décadas, que vimos proliferar clínicas que tratam especificamente do sono e que tentam descobrir porque as pessoas estão dormindo tão mal. 

Segundo o fisioterapeuta com foco em saúde integrativa Sergio Bastos Jr. sócio na Biointegral Saúde, muitas vezes, o sono ruim é a causa de problemas como dores de cabeça, falta de concentração e até apetite exagerado, por exemplo. Mas, outras vezes, ele é o sintoma de algo mais profundo que pode estar atrapalhando os processos mentais e emocionais. 

Todo mundo merece uma boa noite de sono, a recuperação física e mental, os processos metabólicos, a renovação que acontece a cada adormecer, por isso, é importante consultar-se sempre com um médico.