Alimentos que vão secar suas medidas

A Revista Suplementação selecionou cinco ingredientes que vão te ajudar a ter o corpo que sempre quiss férias já acabaram faz tempo e você já retomou sua rotina de exercícios e alimentação, mas percebeu que ainda não alcançou a forma desejada. Muitas vezes só com as atividades regulares o corpo não alcança os resultados esperados, então vale a pena lançar mão de alimentos e ingredientes que podem potencializar os resultados e secar as medidas. Confira cinco dicas eficientes que prometem enxugá-las. Óleo de Coco, Kiwi, Suco de frutas, pera... Acompanhe as dicas de cada um dos itens...

BYE BYE GORDURA COM O ÓLEO DE COCO

Rico em ácido graxo de cadeia média (triglicerídeos de cadeia média – TCM) o óleo de coco pode ajudar na eliminação da gordura extra. Isso porque, “o TCM é um tipo de lipídio que induz o aumento do gasto energético basal e da termogênese, favorecendo a perda de peso, ajudando a reduzir os níveis de colesterol e de triglicerídeos”, explica a nutricionista Raquel Menon, consultora do portal VocêNatural.com.

Com aproximadamente 65% de TCM, o óleo de coco tem sido alvo de pesquisas atuais, que mostram benefícios ainda maiores: auxílio na redução nos níveis de Lp(a) (Lipoproteína a), que em grande quantidade predispõe ao desenvolvimento de doença aterosclerótica (crônica-degenerativa que leva à obstrução das artérias); aumento dos níveis de energia e redução de gordura abdominal, auxílio na prevenção da obesidade, aumento da capacidade antioxidante geral do organismo, redução dos níveis de colesterol e de triglicerídeos e auxílio na redução do envelhecimento cutâneo.

O óleo de coco extra virgem é um produto 100% natural de origem vegetal. Extraído a partir da polpa do coco fresco por processos físicos, o óleo prensado a frio não é submetido a processos químicos. Possui apresentação em cápsulas, que devem ser tomadas duas vezes ao dia – duas unidades – antes das principais refeições.