Fique por Dentro: 6 motivos para beber líquidos

1 -– Auxilia no emagrecimento: O líquido pode ser um grande aliado no emagrecimento, promovendo a saciedade ao favorecer a distensão gástrica, dando aquela sensação de “estômago cheio”. Ingerir água cerca de 30 minutos antes das principais refeições favorece a redução do consumo de calorias;

2 - Melhora o funcionamento do intestino: O consumo de líquidos é fundamental para garantir o bom funcionamento intestinal, além da ingestão de fibras, pois eles ajudam a hidratar o bolo fecal, auxiliando na eliminação do mesmo;

3 - Melhora a pele: A falta de ingestão de água deixa a pele flácida e sem viço, fazendo com que ela perca o turgor, demorando para voltar ao seu estado natural quando sofre uma distorção. Beber água deixa a pele hidratada e firme, favorece a excreção de toxinas através das fezes, urina e suor, deixando a pele mais bonita;

4 - Atua no transporte e absorção de nutrientes: Os líquidos também são fundamentais para que ocorra o transporte de nutrientes em nosso organismo. Sem ela o sangue fica mais denso e, consequentemente, menos capaz de transportar nutrientes como vitaminas e minerais para nossas células;

5 – Atua na saúde Ocular: Os olhos são órgãos extremamente sensíveis a desidratação, o ressecamento pode levar a problemas como inflamações e infecções. Ao manter o organismo hidratado prevenimos lesões oculares;

6 - Melhora o funcionamento renal: Quando consumimos a quantidade adequada de líquidos tornamos a urina menos concentrada e facilitamos a excreção de substâncias que não são mais necessárias em nosso organismo. Isto evita a instalação de infecções urinárias e a formação de cálculos.