A dor de cada esporte

Treinar e competir em um esporte é estar a mercê de machucados causados pelo esforço muscular que exercícios repetitivos e de alto impacto podem trazer. E cada modalidade esportiva possui uma área do corpo mais afetada, sabia? No caso do futebol, os jogadores sofrem com mais regularidade torções, distensões e contusões, principalmente nos tornozelos e joelhos. Os nadadores sobrecarregam os ombros e a lombar, por isso essas regiões tem mais chance de serem lesionadas. A panturrilha, a mão, o punho e a lombar são os motivos de preocupação entre os tenistas. E no vôlei, a lesão traumática muitas vezes acontece no tornozelo. Por isso, se você pratica algum esporte, fique atento a essas áreas do corpo, faça o exercício adequadamente e não se esqueça do alongamento antes e depois do treino.