Nutricionista Vanessa Costa explica como é viável manter uma dieta equilibrada e prazerosa com opções gastronômicas como Bolo de chocolate na frigideira, receitas com Whey, Bolinho de aveia e Pão de farinha com amêndoas.
...Se exercitar diariamente, ainda que por apenas alguns minutos, é essencial para uma boa qualidade de vida. Afinal, os exercícios físicos são como um remédio natural, uma vez que desempenham um papel fundamental na prevenção de muitos problemas de saúde como diabetes, riscos de ataque cardíaco, obesidade, entre outros. Existem inúmeras opções de atividades para quem busca se exercitar, como dança, exercícios ao ar livre, crossfit, musculação etc, no entanto, aquelas que trabalham o corpo inteiro estão se tornando uma realidade cada vez mais presente na rotina de atividades físicas das pessoas, que ainda aumentam a perda calórica.
...Por trás da glamourização da maternidade, há um lado que vem sendo discutido cada vez mais durante os últimos anos, a saúde da mulher nesse período. Esses momentos são cheios de transformações significativas no corpo e na vida da mulher e, por isso, é tão importante conversar e entender melhor como fazer dessa fase tão transformadora, algo mais saudável e leve para as mães.
...Na última segunda-feira, dia 14 de agosto, é comemorado o dia do cardiologista, um profissional importante para cuidados relacionados à saúde cardiovascular, uma data em que são lembrados os cuidados e tratamentos mediados por esses profissionais para cuidar da saúde do coração.
...Quando pensamos em musculação, a primeira imagem que muitos têm é de corpos esculpidos e força física. No entanto, os benefícios desse tipo de exercício vão muito além da estética e da força muscular. Um estudo conduzido por pesquisadores brasileiros na Universidade Estadual de Campinas (Unicamp) trouxe à tona informações reveladoras sobre como a musculação pode ser uma aliada poderosa no combate ao diabetes.
...Muitos já devem ter ouvido piadas sobre Transtorno Obsessivo Compulsivo, conhecido popularmente como ‘TOC’. A doença, no entanto, é coisa séria, e afeta a vida de quase 4 milhões de brasileiros. Segundo pesquisas, aproximadamente uma a cada 50 pessoas sofre de Transtorno Obsessivo Compulsivo no País - destas, cerca de 30% das que têm a doença se recusam a passar por tratamento.
...As dores nas articulações são bastante comuns, em especial em pessoas mais velhas, e podem advir de lesões, condições médicas, envelhecimento ou sobrecarga. As articulações, responsáveis pela movimentação do corpo, tornam-se doloridas, rígidas e inflamadas, limitando a mobilidade e causando desconforto. Essas dores podem variar de leves a intensas, impactando atividades diárias, como caminhar, subir escadas ou segurar objetos.
...Hoje 15 de agosto é celebrado o Dia da Gestante, data importante não só para parabenizar as mamães, mas também para orientá-las e conscientizá-las dos cuidados necessários para uma gestação saudável tanto para elas, quanto para os bebês. Pensando nisso, a Dra. Daniela Miyake, médica ginecologista e obstetra, listou abaixo quatro coisas que toda gestante precisa saber e fazer durante a gravidez.
...Saiba quais as características desse tipo de exercício e que benefícios eles trazem, além de aprender cinco exemplos que podem ser feitos em casa.
...A volta dos pequenos às atividades cotidianas pode evidenciar a recusa alimentar. Carla Deliberato, fonoaudióloga, explica como lidar com isso.
...A ansiedade pode ser controlada com acompanhamento profissional aliado de alguns cuidados simples, aponta o psiquiatra Dr. Flávio H. Nascimento.
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