.jpg)
Por que o Pilates é uma excelente opção para homens acima dos 40 anos?
Aos 40 anos, os homens começam a enfrentar algumas mudanças naturais no corpo que podem afetar a saúde física e mental
...
Aos 40 anos, os homens começam a enfrentar algumas mudanças naturais no corpo que podem afetar a saúde física e mental
...A dor no joelho durante os treinos é uma queixa comum entre praticantes de atividades físicas, tanto iniciantes quanto experientes
...A articulação do joelho é uma das mais exigidas em diversas modalidades esportivas, especialmente naquelas que envolvem impacto, mudanças rápidas de direção, saltos ou levantamento de peso
...Lesões no joelho são comuns em quem pratica esportes, especialmente em atividades que envolvem corrida, saltos, mudanças rápidas de direção ou contato físico, como futebol, basquete, atletismo e artes marciais
...
O exercício físico é amplamente reconhecido pela ciência como uma ferramenta fundamental na promoção da saúde e qualidade de vida
...Jogar tênis é uma prática que vai muito além de um passatempo, é um exercício físico que beneficia a saúde de modo geral e contribui para uma vida mais longa e plena
...Iniciar a prática de atividades físicas em 2025 é uma ótima maneira de melhorar a saúde, o bem-estar e alcançar os objetivos de uma vida mais equilibrada. No entanto, para garantir que o treinamento seja seguro e eficaz, é essencial adotar alguns cuidados.
...Em tempos em que o autocuidado se torna cada vez mais valorizado, o papel do exercício físico vai além dos benefícios à saúde física, tocando também o campo emocional e psicológico
...Muitas pessoas se enganam acreditando que a atividade física só ajuda a ganhar massa muscular, ela tem benefícios que vão muito além disso, afirma o personal trainer e educador físico, Tauan Gomes
...Faltando pouco mais de dois meses para o fim do ano, muitas pessoas tendem a cuidar mais da alimentação e intensificar os exercícios físicos, pensando na hora de colocar aquela roupa de praia ou de piscina
...O exercício físico é um dos fatores que mais contribui para ter uma boa saúde cardiovascular, afirma o médico cardiologista Dr. Roberto Yano
....jpg)
.jpg)
.jpg)
_1.jpg)
.jpg)
.jpg)
.jpg)
-(1).jpg)
.jpg)
-(1).jpg)
.jpg)
.jpg)