Hábitos saudáveis ajudam a evitar o câncer de mama

Entre 2016 e 2020, o câncer de mama foi a principal causa de morte de mulheres no Brasil - representando 16,3% do total de óbitos no período, de acordo com levantamento do Instituto Nacional do Câncer (INCA). Ainda segundo o instituto, nos últimos três anos, a média anual de novos diagnósticos da doença no país passou de 66 mil. 30% dos casos de câncer de mama poderiam ser evitados com a adoção de hábitos saudáveis.  

A médica da família, da operadora Sami, Larissa Ghermandi, reforça que realizar exames com frequência, como a mamografia, por exemplo, não assegura uma boa saúde. “Para afastar fatores que podem desencadear a doença, é importante cuidar do corpo e da mente de forma preventiva, praticando atividades físicas, mantendo uma alimentação saudável e controlando o peso corporal”, afirma Dra. Larissa.  

A profissional da saúde explica que casos na família representam maior risco de desenvolvimento do câncer apenas para parentes em primeiro grau. “Para estas pacientes, a indicação é que seja feito o acompanhamento anual com exames. Para mulheres a partir dos 50 anos, o Ministério da Saúde recomenda o rastreamento via mamografia a cada dois anos, quando não há sinais ou sintomas”, explica Dra. Larissa Ghermandi.

A médica alerta que o autocuidado é outro aliado na prevenção e diagnóstico precoce. “Além dos nódulos ou caroços fixos e indolores, observar alterações e inchaços em toda a região dos seios e axilas são sinais que precisam ser investigados”, finaliza.