Albumina: os benefícios da proteína para o corpo e a saúde

Além de ser absorvida rapidamente, a albumina é essencial para o nosso organismo, já que está abundantemente presente em nossa corrente sanguínea. Além disso, contém um teor proteico altíssimo e um baixo valor calórico. Ela auxilia no aumento da massa muscular e no emagrecimento, proporcionando a sensação de saciedade. No entanto, ela não deve substituir refeições, mas sim complementá-las.

A proteína pode ser encontrada em vários alimentos, como o peito de frango e o salmão, por exemplo. No entanto, sua principal fonte é a clara do ovo.

Os aminoácidos presentes na albumina são essenciais para a nossa saúde, pois beneficiam os tecidos musculares e o sistema cardiovascular, melhorando o condicionamento físico e prevenindo lesões musculares.

A recomendação do suplemento alimentar deve ser feita por um médico, nutricionista ou profissional da área da saúde. Isso ocorre porque cada um de nós possui características individuais, assim como objetivos diversos.