Muito além do treino: Whey Protein é indicado para cuidados com a saúde

O consumo de Whey Protein tornou-se fortemente popular entre os praticantes de atividade física. O suplemento alimentar extraído a partir do soro do leite é riquíssimo em proteína, sendo grande aliado no aumento da massa muscular e na melhora dos resultados na academia. No entanto, muito além do consumo atrelado ao universo fitness, o Whey Protein traz uma série de benefícios a saúde, sendo indicado para idosos, gestantes e qualquer pessoa que queira complementar os cuidados com a saúde.

De acordo com Marina Delorenzo, nutricionista da Go3, marca de suplementos alimentares, nutricionais e esportivos, o Whey Protein pode ser consumido por pessoas de qualquer faixa etária, mas claro, de acordo com a necessidade e não havendo contra indicações em casos de intolerancias ou alergias.“A utilização do Whey concentrado só não é recomendada para pessoas intolerantes a lactose, pois que pode causar desconforto gastrointestinais”, orienta. 

Bom para a saúde

A especialista explica que o Whey Protein possui uma série de propriedades que propiciam o aumento da imunidade e a desintoxicação do organismo. “Ele aumenta a produção de glutationa, um dos mais potentes antioxidantes produzidos pelo corpo e que auxilia na varredura dos radicais livres – toxinas adquiridas ao longo do dia através de pesticidas, produtos de limpeza, poluição do ar, consumo de cigarro, entre outros”, explica.

Por ser extraído diretamente do soro do leite, o Whey Protein carrega em sua composição a alfa-lactoalbumina e a beta-lactoalbumina, proteínas que estão diretamente ligadas ao aumento da imunidade e melhora do funcionamento das células de defesa do corpo. “Por esse motivo, seu consumo se faz interessante para os idosos e pessoas imunodebilidatas como por exemplo, as que batalham contra o câncer, pois auxilia na prevenção da perda de massa muscular e também no fortalecimento da imunidade”, afirma Marina.

Estudos destacam o Whey Protein como um suplemento promissor para a promoção da saúde cardiovascular. A presença de probióticos como lactobacillus casei e Streptococcus thermophillus agem como agentes redutores do colesterol, além disso, possui outros componentes derivados do leite que têm sido associados à redução da pressão arterial, oferecendo uma abordagem natural e eficaz para a manutenção da saúde do coração. “O Whey também vai ajudar na melhora da hipertensão arterial, redução do colesterol ruim (LDL), níveis de triglicérides sanguíneos, na função vascular, entre outros”, indica a nutricionista

Apesar da enorme popularidade do Whey Protein, muitos usuários do suplemento desconhecem o papel que os concentrados de proteína de soro de leite desempenham. 

De acordo com Marina, o suplemento pode ser um aliado em outros tipos de tratamentos e prevenções. “Ele ajuda a controlar a diabetes, também traz benefícios em doenças hepáticas e ajuda no tratamento da osteoporose e câncer, evita perda de massa muscular em idosos, além de ser componente essencial das fórmulas infantis, sendo então utilizado em todas as faixas etárias”, afirma. 

Derivado do soro do leite, que é uma substância produzida durante o processo de fabricação do queijo, o Whey Protein é completamente natural e seguro quando utilizado de acordo com as recomendações. Ele fornece uma fonte concentrada de proteínas de alta qualidade, essenciais para a reparação e crescimento muscular, tornando-o um excelente complemento para atletas e pessoas que buscam melhorar sua composição corporal. Além disso, sua rápida absorção pelo organismo o torna ideal para consumo após o treino, quando os músculos estão mais receptivos a nutrientes.

Em síntese, o Whey vai além de sua associação tradicional com o universo fitness, e ganha espaço como uma opção multifacetada para promover a saúde e bem-estar. Como enfatizado por Marina Delorenzo, nutricionista da Go3, o Whey não apenas potencializa a síntese proteica e contribui para o ganho muscular, mas também oferece uma gama abrangente de benefícios adicionais “Os maiores benefícios são sentidos à longo prazo, sendo um suplemento alimentar seguro e eficaz, sem ter qualquer relação com substâncias ilegais”, conclui a profissional.