Já pensou encontrar uma Mendiga Gata na academia?
Gata até no nome, ela é a mendiga que todo mundo gostaria de levar para a casa!
Fernanda Lacerda é a dona da edição 35 da Revista SuplementAção! Conheça tudo sobre a história, dieta e treino dessa musa!
Com meta bem traçada e definida, a bela loira de olhos claros conquistou o que tanto almejava: a saúde e a definição de um shape dos sonhos!
A loira prova que idade não é empecilho para correr atrás do shape dos sonhos. Basta determinação e dedicação!
A edição de n°36 fica por conta dela, Karina Bacchi! Saiba o que motivou a loira a treinar pesado, mudar seus hábitos e muito mais!
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Thiago Satriani nos conta sua rotina de treinos e dieta!
Acompanhe seu treino de bíceps e tríceps!
Dois dumbbells e muita concentração são necessários para Thiago Satriani esmagar o peitoral e ensinar a técnica para quem também pretende ficar grande!
Thiago Satriani é o protagonista do primeiro faça diferente do ano de 2015.
Revista Suplementação edição 34.
''Busque um ícone em que possa se espelhar, focar, se dedicar e se empenhar nos treinos e na dieta. Esse esporte não admite erro!
O atleta Thiago Satriani nos contou tudo sobre sua dieta e sua rotina de treinos, neste vídeo ele nos mostra seu treino de pernas!
#esmagaquecresce
''Você tem que se blindar para que você desista a qualquer tentação.''
Saiba tudo sobre o atleta Thiago Satriani, treino, alimentação e muito mais! Neste vídeo ele nos mostra seu treino completo de ombros! #esmagaquecresce
''Conhecer esse universo me fez ver que era isso que eu queria para minha vida. Estou amando viver cada fase dentro do bodybuilding''
Para finalizarmos a sessão de videos do atleta Thiago Satriani, acompanhe seu treino de costas!
...'Essa é uma técnica de treino que uso como atleta Bikini, onde o objetivo é melhorar maturidade muscular dos glúteos sem fazer tantas ativações nas pernas, ou seja: hipertrofiar glúteos sem aumentar e/ou marcar as penas.'
Acompanhe o treino de Glúteos com Giovana Guido!
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...'Meu treino em off tem o foco em aumentar a maturidade muscular e melhorar alguns grupos que eu preciso: costa/ deltoides e glúteos'
A atleta Bikini Fitness Giovana Guido nos mostra seu treino completo de ombros!!
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Giovana Guido sempre teve uma estrutura magra. Por ser nutricionista, conhece muito bem os alimentos que fazem bem à sia saúde.
Acompanhe seu treino de costas e bíceps!
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Giovana Guido sempre teve uma estrutura magra. Por ser nutricionista, conhece muito bem os alimentos que fazem bem à sua saúde.
Acompanhe o treino de tríceps e peitoral da atleta Giovana Guido!
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