Franciele Perão - Making of

A transformação do corpo dessa linda loira faz dela a musa de todas as estações.

Existe uma grande parcela de mulheres que almeja ter destaque através da beleza e com nossa capa não foi diferente. A modelo fotográfica Franciele Perão nunca acreditou que pudesse um dia se tornar uma musa, mas esse dia chegou e hoje ela ostenta diferentes títulos graças a sua beleza e simpatia!

É com grande prazer que apresentamos a edição 40 da Revista SuplementAção, dando início aos trabalhos de 2016!

Natural da cidade de Lajes, em Santa Catarina, Fran, como gosta de ser chamada, viu sua vida mudar aos 17 anos, quando foi convidada por uma amiga para fazer um teste fotográfico em Porto Alegre, Rio Grande do Sul.

Acompanhe o making of dessa linda mulher, que conquistou o shape dos sonhos com treino, suplementação, cardápio e acompanhamento profissional!

Ana Paula de Paula - Faça Diferente - Bi-set barra máquina e halter

Sabe aquele estilo de mulher que se encaixa perfeitamente com uma determinada profissão? Então, conhecemos um exemplo que se encaixa tanto na profissão que exercer atualmente, como na formação acadêmica. Ana Paula de Paula é formada em estética e tem um jeito todo doce e preciso para exercer o papel de quem tem o dom de trabalhar com a beleza.

O primeiro Faça Diferente de 2016, ficou por conta da atleta Bikini Ana Paula de Paula, que traz um bi-set na barra máquina e no halter, que promete resultado digno de aplausos!

Ana Paula de Paula - Treino de Costas

'Mesmo assim eu me escondia e pegava uns pesos. Sempre fui magrela e tinha tanquinho. O resto era só alfinete e mais nada'. Aos 18 anos, parou sua fase de treinos para entrar na faculdade estética.

Acompanhe o treino de costas da atleta Ana Paula de Paula!

Ana Paula de Paula - Treino de Ombros

No novo reduto de treino, ela conheceu um excelente treinador, que logo de cara começou a treina-la para competir e em apenas quinze dias, ela disputou o primeiro campeonato, na Expo Nutrition.

'Perguntei se ele estava louco, sabendo do nível altíssimo da competição. Mas tentei e pra lá eu fui'.

Acompanhe o treino de ombros da atleta Ana Paula de Paula!

Ana Paula de Paula - Treino de Pernas, Panturrilhas e Glúteos

'Na primeira academia que treinei, todo mundo achou essa história de competir um pouco doida e ninguém me incentivou. Uma pessoa chegou a dizer que eu não tinha potencial nenhum. Mas pensei: quem pode me dizer que eu não sou capaz? Olhava as revistas que traziam de IFBB Larissa Reis e achava um máximo o shape dela. Queria ser como ela e também competir'.

Ana Paula de Paula - Dieta

Ana Paula se rotula esfomeada.

Antes de ser atleta, comia mesmo de tudo, sem limites para a gordura, massa, sal e açúcar. Hoje mais restrita, toma muito cuidado para não sair mais da linha.

Neste vídeo a atleta nos conta tudo sobre sua dieta, acompanhe!!!

Treino de Bíceps com Rafaela Brandão

Bíceps, o queridinho da galera da academia, a famosa pose duplo bíceps, quem já não fez? Um músculo menor que os que compõem o tronco, mas de grande importância, merece sua atenção nos treinos.

Fernanda DAvila - Making of

Essa morena linda vem ganhando admiradores a cada dia, graças a um shape slim de babar! A cinturinha fina dessa mulher é de arrepiar! Nessa edição, trazemos todos os detalhes da conquista desse corpo lindo na matéria de capa, recheada com fotos maravilhosas.

Fernanda arrasou no ensaio e também na simpatia, super disposta e animada a gata foi pura disposição no dia da nossa produção de capa. A morena que já é sucesso no balé e no marketing do Domingão do Faustão vem conquistando o universo fitness dentro e fora do Brasil. Acompanhe o making of dessa gata!

Paolla Araújo - Treino de Costas

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Paolla Araújo - Treino de Glúteos

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Paolla Araújo - Treino de Pernas

Nas diferentes fases das dietas que testou, Paolla se acha insuportável.

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